Beter leren ademen

Bent u soms rusteloos of buiten adem?
Hebt u weleens te weinig energie zonder reden?
Als dat zo is, bent u misschien simpelweg uw vermogen verleerd om goed te ademen.

Er is een oplossing om uw vitaliteit en het gevoel van innerlijke rust terug te krijgen: uw adem weer correct leren gebruiken.

In dit boek vindt u dertig oefeningen waarmee u uw gezondheid verbetert en uw vermogen optimaliseert om te ontspannen en u te concentreren. Bovendien komt u te weten welke fysiologische mechanismen een rol spelen bij de ademhaling en hoe u het beste haalt uit een bewuste ademhaling

Ga uw gang, adem diep in en uit!