Meer afbeeldingen

Mindfulness Praktisch Toepassen

David HarpPaperback208 blz.
7,99 € 17,99
je bespaart € 10,00
  • Laat uw bestelling thuisbezorgen, gratis vanaf 20 euro.
    Voor 14:30 uur besteld, morgen in huis*
  • Op voorraad in centraal magazijn.
  • Haal uw bestelling af in één van onze winkels, kies een winkel om de voorraad in te zien.

Beschrijving

Details

De meeste mensen gaan niet mediteren om halve monniken te worden. Ze zijn het gewoon beu om zich opgejaagd of moe te voelen en zijn op zoek naar manieren om hun emoties onder controle te krijgen en rust te vinden. Dat dit niet gepaard hoeft te gaan met de lotushouding, een meditatiekussen of wierook, zie je in dit boek.

David Harp legt je uit hoe je mindfulnesstraining perfect kunt combineren met dagelijkse activiteiten, zoals autorijden of in de wachtrij staan aan de kassa. Stap voor stap leer je doeltreffende meditatietechnieken die je helpen om je aandacht weg te richten van frustraties en te focussen op positieve gedachten en gevoelens. Je begint met eenvoudige technieken zoals 'stappen en tellen met een negatieve gedachte' of 'stappen en bewust ademhalen', en je bouwt gaandeweg je mindfulnessvaardigheden op. Zo ontwikkel je een mentale kracht die je kan helpen om in elke situatie rustig en in balans te blijven.

Productinformatie

Productinformatie

artikelnummer 422798
Auteur David Harp
Bindwijze Paperback
Aantal pagina's 208
EAN 9789043826693
Formaat Nee
Conditie Nieuw
Verschijningsdatum N/B