Dit prachtig geïllustreerde boek over meditatietechnieken bevat sfeervolle afbeeldingen van katten die je op speelse wijze begeleiden op je pad naar lichamelijk en mentaal welzijn.

Wist je dat het bekijken van kattenplaatjes je cortisolgehalte verlaagt? En dat het spinnen van een kat precies de juiste frequentie heeft om je in een meditatieve staat te brengen? Bladeren in dit boek, met je kat op schoot, vermindert dus al stress.

De kattenillustraties maken de meer dan 50 traditionele en nieuwe meditatietechnieken in dit boek toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Je vindt er ademhalingstechnieken, mantra’s, yogahoudingen en klankmeditaties. Daarnaast bevat het boek ook verrassende ‘kattenkennis’. Als je alle oefeningen hebt doorlopen, ben je niet alleen een meester in meditatie, maar weet je ook veel meer over katten.